Lessen die starten in je buurt

20/09/2023

Antwerpen - Westerlo - Oevel

Lu Jong – zachte yoga - Lu Jong - yoga voor iedereen - lessenreeks op woensdagavond

Erwin De Smedt

Beschrijving:

Wil je eindelijk wat meer tijd voor jezelf ? Wat meer rust inbouwen tijdens je drukke activiteiten thuis en op het werk ? Meer genieten van de dagelijkse kleine dingen in het leven ? En vooral meer energie en stevig in je kracht staan ?

Lees dan zeker verder, want Lu Jong, een Tibetaanse Healing Yoga uit het Himalaya is misschien wel wat je zoekt !

Deze zachte yoga vorm kan door iedereen beoefend worden. Ze bestaan uit eenvoudige oefeningen waarbij ademhaling en ontspanningstechnieken een belangrijke rol spelen en waarbij het effect vlug voelbaar is.

Ervaringen van Lu Jong yogi vertellen ons dat deze yoga een betere slaapkwaliteit geeft, emoties meer in balans brengt, meer rust en ontspanning geeft, spierkracht en uithoudingsvermogen helpt opbouwen, weerstand tegen ziekte verhoogt, meer zelfvertrouwen geeft, klachten bij depressies en burn-outs verlicht en vooral meer energie geeft.

Check en schrijf in via de website www.samanvaya.be (zie agenda)
of stuur een mailtje naar erwin.desmedt@samanvaya.be
of voor meer info, bel naar Erwin op 0498/83.78.28

Je kunt ook rechtstreeks inschrijven via Yoga Westerlo – Contact

Schrijf je zo vlug mogelijk in om verzekerd te zijn van een plaatsje want we werken met kleine groepen !

Cursusdata:

elke woensdag avond van 20u tot 21u15
we sluiten af met een meditatie en een kruidenthee
data lessenreeks
september: 20 en 27
oktober: 4, 11, 18 en 25
november: 8, 15, 22 en 29

inschrijven via 0498/83.78.28 of erwin.desmedt@samanvaya.be of info@annabeaute.be

Adres:

Studio Annabeauté
Dennenstraat 45
2260 Westerlo

07/05/2023

Oost-Vlaanderen - Merelbeke

Lu Jong Masterclass voor gevorderden - zondag 7/5 : 9u30 - 12u30

Els Muylle

Beschrijving:

In deze Lu Jong Masterclass herhalen en verdiepen we de 21 Lu Jong oefeningen.

Op deze manier verfijnen we onze bewegingen en ervaren we de helende kracht van alle oefeningen in een flow uit te voeren.

We voorzien aanvullende verdieping met extra ademhalings- en ontspanningstechnieken.

Kennis van de 21 basis Lu Jong oefeningen is vereist.

Hoewel Lu Jong eenvoudig is, kan het je leven veranderen.

Inschrijven kan op : http://www.elsmuylle.be/contact.html

Meer info op : https://www.elsmuylle.be/lu-jong-xl-workshops.html of elsmuylle.yoga@gmail.com

Cursusdata:

Zondag 7/5 : 9u30 - 12u30

Adres:

Cultuurhuis Merelbeke, Driekoningenplein 15

27/04/2023

Oost-Vlaanderen - Merelbeke

Tog Chöd : een krachtige techniek voor innerlijke transformatie! - donderdag van 18u30 tot 20u

Els Muylle

Beschrijving:

Tog Chöd is meditatie in beweging. Het zijn krachtige, dynamische bewegingen met een licht houten zwaard
om onze negatieve gedachten en emoties te doorklieven.
Tog Chöd brengt ons in het hier en nu, geeft ons meer zelfvertrouwen en de kracht om beslissingen te nemen.
Het is zeer heilzaam bij stress & burn-out.

Tog Chöd is geschikt voor iedereen, jong en oud, die nood heeft aan innerlijke rust, helderheid en focus.

De lessen starten met een opwarming en Tsa Lung (Tibetaanse energetische ademhalingsoefeningen), daarna
leren we de vorm. We eindigen met een ontspanning en/of mindfulness meditatie.

Inschrijven kan op : http://www.elsmuylle.be/contact.html

Meer info op : https://www.elsmuylle.be/tog-choumld-1-reeks.html of elsmuylle.yoga@gmail.com

Cursusdata:

27/4, 4/5, 11/5, 25/5, 1/6, 15/6 en 29/6/23 van 18u30 tot 20u

Adres:

Sportzaal Gilko, Kloosterstraat 19, 9820 Merelbeke

27/02/2023

Antwerpen - Vorst-Laakdal

Tibetaanse 5 Elementen Yoga – Perfect voor een druk leven! - lessen op maandagavond

Erwin De Smedt

Beschrijving:

Nog geen kwartiertje duurt deze serie oefeningen uit de Tibetaanse yoga. Ze brengt de vijf elementen in je lichaam en geest in balans en laat frisse energie door je heen stromen. Aarde, water, vuur, wind en ruimte. Volgens de Tibetaanse geneeskunde bestaat alles uit deze vijf elementen, ook je lichaam. Evenwicht in die elementen vormt de basis van je welzijn. Elk element brengt zijn eigen geschenken met zich mee en samen zorgen ze voor energie en gezondheid in lijf en geest. Aarde geeft je stabiliteit en kalmte. De wind staat voor licht kunnen bewegen én kunnen veranderen. Vuur zet je aan om intenties met inspiratie en moed waar te maken. Water wordt gekenmerkt door flow: je niet vastklampen, maar mee stromen met het leven. En tot slot is er ruimte, een onmisbaar element voor ontspannenheid en gelijkmoedigheid. Alleen waar ruimte is, kan energie vrijuit vloeien. Tulku Lobsang Rinpoche, boeddhistisch leermeester en arts in de Tibetaanse geneeskunde, bracht de Tibetaanse yogavorm Lu Jong naar het Westen. De toegankelijke bewegingen die hij koos, sluiten aan bij ons westerlingen. Die insteek spreekt ook uit deze laagdrempelige serie. Want twaalf minuten de tijd vinden op een dag, dat moet toch lukken? Volgens yoga docent Erwin De Smedt, werken de oefeningen heel diep. Hij doet de bewegingen elke dag. Je krijgt meer rust in je hoofd, merkt dat je emoties steeds meer in balans komen. Je voelt meer energie én ervaart meer ruimte en vertrouwen.

Inschrijven kan op : Contact | Gezondheidspraktijk Samanvaya

Cursusdata:

Verschillende dagen mogelijk om deze Tibetaanse yoga aan te leren :

27 februari, 13 maart en 27 maart

telkens op maandag van 20u30 tot 21u30

Adres:

Medisch Thuis, Borgtstraat 1, 2430 Vorst-Laakdal

27/02/2023

Antwerpen - Vorst-Laakdal

Tog Chöd of zwaardyoga - Tog Chöd

Erwin De Smedt

Beschrijving:

Tog Chöd is een actieve vorm van mindful bewegen met een licht houten zwaard.
Het is een oosterse bewegingstechniek waarin elementen van dans, meditatie en vechtkunst verweven zijn. Die dynamische vorm van bewegen helpt je om afstand te nemen van je gedachten. Zo kom je tot relativeren van problemen, angsten en verwachtingen. Tog Chöd leert je de discipline om je drukke geest tot rust te laten komen. Een ware weldaad in onze drukke, chaotische wereld.

Tog Chöd is voor iedereen. Wie nood heeft aan rust in zijn hoofd, maar niet houdt van stilzitten, liever actief wil zijn. Jong en oud zijn welkom. Iedereen heeft immers het recht om tot nieuwe inzichten te komen en bewuster in het leven te gaan staan. Tog Chöd biedt je een weg om rust en ruimte te creëren.

Cursusdata:

beginnersreeks
data (telkens op maandag om 20u30
27/02, 6/03, 13/03, 20/03, 27/03 en 17/04
inschrijven via 0498/83.78.28 of erwin.desmedt@samanvaya.be

Adres:

Medisch Thuis
Borgstraat 1, Laakdal
0498/83.78.28
https://www.medisch-t-huis.be/yoga-aanbod-erwin
erwin.desmedt@samanvaya.be

12/02/2023

Oost-Vlaanderen - Merelbeke

Lu Jong Basic Workshop - zondag 12/2, 5/3 en 23/4 : 9u30 - 12u30

Els Muylle

Beschrijving:

We maken een boeiende innerlijke reis naar Tibet en ervaren de kracht van Lu Jong, Tibetaanse yoga.

In deze workshop leren we de 21 eenvoudige maar diepwerkende basis bewegingen, zuiverende ademhalingstechnieken en meditatie.

Op die manier kan je makkelijk spanning en stress loslaten en je weerstand en vitaliteit verhogen.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen en het effect is al heel snel voelbaar.

Hoewel Lu Jong eenvoudig is, kan het je leven veranderen.

Inschrijven kan op : http://www.elsmuylle.be/contact.html

Meer info op : https://www.elsmuylle.be/lu-jong-xl-workshops.html of elsmuylle.yoga@gmail.com

Cursusdata:

zondag 12/2, 5/3 en 23/4 : 9u30 - 12u30

Adres:

Cultuurhuis Merelbeke, Driekoningenplein 15

18/01/2023

Antwerpen - Brecht

Lessen Lu Jong - Lessen op woensdagmorgen en woensdagavond te Brecht en Sint Lenaarts

karianne janssen

Beschrijving:

In deze lessenreeks beoefenen we de 21 oefeningen die ons lichaam en onze geest in harmonie brengen. Deze oefeningen verbeteren de gezondheid op fysiek, mentaal en energetisch vlak. De oefeningen kunnen op een stoel worden uitgevoerd en zijn aangepast aan elke leeftijd en bekwaamheid.

De lessen Lu Jong starten opnieuw op woensdag 18januari23

te Brecht in Sporthal De Ring om 10:00

Te Sint-Lenaarts in de turnzaal van de school De Schakel om 19:30

Lesdata: 18jan-01feb-15feb-1maart-15maart-29maart

Cursusdata:

Ochtend om 10:00
Avond:19:30

Adres:

Adres: Sporthal De Ring Ambachtslaan 7 2960 Brecht
Adres turnzaal De Schakel Kerkstraat 1 2960 Sint Lenaarts

17/01/2023

Antwerpen - Brecht

Lessenreeks Tog Chöd Brecht - Lessenreeks Tog Chöd Brecht

karianne janssen

Beschrijving:

Tijdens deze lessenreeks leren we de bewegingen aan van deze mooie en krachtige bewegingsvorm. Je gaat je onnodige gedachten verwijderen en negatieve emoties transformeren naar hun positieve kwaliteit.Je komt zo meer in je kracht en je focus vergroot.Het geeft je meer zelfvertrouwen, gemoedsrust en de kracht om beslissingen te nemen.

De lessen gaan door op dinsdagmorgen en dinsdagavond te Brecht

Cursusdata:

lesdata:17jan-31jan-14feb-28feb-14maart-28maart

Adres:

dinsdagmorgen: zaal De Ring Ambachtslaan 7 te 2960 Brecht
dinsdagavond: turnaal school De Sleutelbloem Schoolplein 2 2960 Brecht

13/01/2023

Antwerpen - Wijnegem

Wekelijkse les Lu Jong (combi zaal & online) - vr 9u-10u

Katrien Berckmoes

Beschrijving:

Een volledige lessenreeks start telkens met enkele lessen waarin gedetailleerd elk van de 21 bewegingsoefeningen van Lu Jong 1 aangeleerd worden. In het vervolg van de lessenreeks is het de bedoeling om de oefeningen meer eigen te maken, zodat het effect op lichaam en geest nog dieper kan gaan.

In elke les komen ook oefeningen rond bewustwording en ademhaling aan bod, en gaandeweg maken we ook kennis met de 15 extra oefeningen van Lu Jong 2. Deze oefeningen vormen een waardevolle aanvulling en verdieping op de 21 basisoefeningen.

Voor meer info en inschrijven: www.katrienberckmoes.be/lu-jong Als Lu Jong je aanspreekt, en je ziet bij de praktische info dat de eerste lessen al van start zijn gegaan, geen nood! Neem gerust contact met me op om eens een losse les mee te volgen. Dat kan per gsm: 0479 32 86 44 of mail: info@katrienberckmoes.be

De lessen gaan door in de zaal. Maar je kan er ook deze periode weer voor kiezen om ze gewoon van thuis uit te volgen via Zoom.

Cursusdata:

Reeks op vrijdagochtend van 9u tot 10u:
13, 20 & 27 jan; 3, 10 & 17 feb; 3, 10, 17, 24 & 31 maart ‘23

Adres:

UGO, Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem (zaal) en tegelijk online voor wie dat liever heeft

11/01/2023

Antwerpen - Wijnegem

Wekelijkse les Lu Jong (combi zaal & online) - Wo 20u - 21u

Katrien Berckmoes

Beschrijving:

De lessen gaan door in de zaal. Maar je kan er ook deze periode weer voor kiezen om ze gewoon van thuis uit te volgen via Zoom.

Cursusdata:

Reeks op woensdagavond van 20u tot 21u:
11, 18 & 25 jan; 1, 8 & 15 feb; 1, 8, 15, 22 & 29 maart ‘23

Adres:

UGO, Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem (zaal) en tegelijk online voor wie dat liever heeft

Lessen die starten in je buurt

Datum

Provincie

Cursus

Lesgever