Lu Jong of Tibetaanse healing yoga is een dynamische vorm van yoga. Het is een combinatie van zowel vorm als beweging. Lu Jong wordt ook wel eens meditatie in beweging genoemd,
Deze zachte, dynamische vorm van yoga bestaat uit 21 oefeningen die een helend effect hebben op lichaam als geest. Je lichaam wordt soepeler en krachtiger, je geest wordt rustig en alerter, je vitaliteit verhoogt.
De oefeningen kunnen door iedereen beoefend worden: jong, oud, niet meer zo mobiel, stijf, soepel….je voert de bewegingen uit volgens de mogelijkheden van jouw eigen lichaam.
Voor wie moeite heeft om gedurende langere tijd op een kussentje op de grond te zitten : het is perfect mogelijk om aan deze yoga deel te nemen op een stoel zonder verlies van de heilzame werking van de oefeningen.
Lu Jong is ‘lichaamstransformatie’. Het is een vorm van yoga waarbij – door gebruik te maken van ons lichaam – we onze lichamelijke ongemakken, emoties en gedachten kunnen transformeren. Lu Jong brengt evenwicht in lichaam, geest en energie.
